Robot Складчик 25 Июн 2025 #1 Full Body I [Анастасия Миронова] Ссылка на картинку Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее. Курс направлен на: новичков и тех, кто давно не тренировался общее укрепление тела формирование привычки к регулярным нагрузкам развитие силы, выносливости и координации Содержание курса: 2 силовые тренировки в неделю на всё тело (с тренажёрами и гантелями) 1 круговая тренировка в неделю: 3–5 кругов, короткий отдых проработка всех групп мышц работа на базовый мышечный тонус и контроль план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений сопровождение от профессиональной команды IRNBY авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой Инвентарь тренажеры свободные веса фитнес-резинки фитбол Продолжительность 30 дней Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее. Курс направлен на: новичков и тех, кто давно не тренировался общее укрепление тела формирование привычки к регулярным нагрузкам развитие силы, выносливости и координации Содержание курса: 2 силовые тренировки в неделю на всё тело (с тренажёрами и гантелями) 1 круговая тренировка в неделю: 3–5 кругов, короткий отдых проработка всех групп мышц работа на базовый мышечный тонус и контроль план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений сопровождение от профессиональной команды IRNBY авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой Инвентарь тренажеры свободные веса фитнес-резинки фитбол Продолжительность 30 дней Читать далее... Показать больше