пол грэк
-
Скачать Мозг на 100+. Научный план сохранения когнитивных функций до глубокой старости (Пол Грэк)
Мозг на 100+ — это научный план сохранения когнитивных функций на всю жизнь, построенный на фактах с уровнями доказательности AD. В феврале 2026 года журнал Nature опубликовал исследование, которое перевернуло представления о старении мозга: люди 80+ с отличной памятью производят новые нейроны в...- Robot
- Тема
- активный образ жизни деменция здоровье мозг пол грэк
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Анатомия энергии. Научный путеводитель по витальности без тумана и магии (Пол Грэк)
О книге Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детокс это не магия, а физиология. Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (когнитивная усталость) и циркадные ритмы...- Robot
- Тема
- анатомия энергии без тумана и магии научный путеводитель по витальности пол грэк
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Осторожный биохакер [Пол Грэк]
О книге Вы устали от обещаний супер-хаков и прорывных методик, которые не работают? Хотите улучшить здоровье, но боитесь навредить себе экспериментами? Эта книга антидот безумному миру биохакинга. Нейробиолог Пол Грэк предлагает научный, безопасный и честный подход. Никакой магии, детоксов и...- Robot
- Тема
- доказательная медицина осторожный биохакер пол грэк пошаговые протоколы и инструменты
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Священные часы. Нейроинженерия сознания [Пол Грэк]
Вы просыпаетесь уставшим. Телефон съедает внимание. Работы всё больше, а энергии всё меньше. Знакомо? Пол Грэк, нейробиолог и консультант IT-гигантов, предлагает пять научно обоснованных путей перезагрузки мозга. Без эзотерики. Без просветления. Только нейропластичность, работа с кортизолом и...- Robot
- Тема
- антистресс выгорание концентрация внимания пол грэк
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ментальный дебаг. Как перезагрузить мозг за 5 минут в день (Пол Грэк)
Это практическое руководство по управлению вниманием, снижению тревожности и восстановлению когнитивной устойчивости в условиях постоянной информационной перегрузки. Опираясь на современные исследования в области нейропластичности, работы префронтальной коры и стресс-регуляции, Пол Грэк...- Aноним
- Тема
- как перезагрузить мозг за 5 минут в день ментальный дебаг пол грэк
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги